Wie Japan mit extremer Hitze umgeht: 6 Tipps, die auch in Deutschland funktionieren

Das einfachste und am weitesten verbreitete Werkzeug gegen Hitze in Japan ist der Fächer. Doch wenn manuelles Fächeln zu anstrengend wird, greifen viele zum modernen Pendant: Handventilatoren. Beides seh ich hier jeden Tag im Einsatz - und die traditionellen Methoden klappen einfach! Denn die konstante Luftbewegung verdunstet Schweiß und kühlt die Haut durch den höheren Luftaustausch.

• Preis: Die einfachen Modelle kosten oft nur etwa 13€.

Wenn du keine Lust hast, ein Gerät in der Hand zu halten, gibt es eine clevere Alternative: Kleidung mit eingebauten Ventilatoren. Bei denen hast du aber keine Ventilatorhalterung am Kragen. Stattdessen blasen die Westen die Luft direkt in deine Jacke oder Weste rein. Einen Nachteil haben sie aber: Sie können durchaus etwas sperrig wirken. Dafür sind sie besonders praktisch, wenn du etwa draußen arbeiten musst!

• Preis: Ab ca. 90€

Halskühler sind sehr beliebt, aber nicht alle funktionieren gleich gut. Die einfachste Methode sind mit Wasser gefüllte Bänder, die du ins Gefrierfach legst und bei Bedarf rausholst. Im Regelfall sind die aber nur fünf bis zehn Minuten lang effektiv. Es gibt aber auch modernere elektrische Varianten. Die können aber auch schonmal bis zu mehreren hundert Euro kosten.

• Preis: Ab 10€

Ein kleines Gadget, auf das viele Japaner schwören, ist spezielles Kühlspray. Allerdings solltest du das nicht direkt auf die Haut sprühen. Denn das kann durchaus etwas unangenehm werden. Stattdessen sprühst du es in die Kleidung. Zudem gibt es mit Kühltüchern eine Alternative: Mit denen wischst du dich immer wieder mal ab, und erhälst ein sofortiges Frischegefühl.

• Preis: Eine Flasche kostet um die 9€.

In Japan sind Klimaanlagen allgegenwärtig. So gut wie jede Wohnung ist damit ausgestattet. Denn man merkte schnell: Es geht kaum anders. Auch setzt jeder Laden in Japan auf Klimaanlagen. Und das teils bis zu einem extremen Ausmaß. Denn Geschäfte sind hier nicht selten auf "Erfrieren" runtergekühlt. Immerhin: Gleichzeitig ist auch so gut wie jedes Geschäft mit Solarzellen ausgestattet.

Du musst aber nicht direkt in die Tasche greifen, um dich abzukühlen. Denn in Japan lebt man auch einige praktische Tipps direkt vor, die im Kampf gegen die Hitze helfen!

• Immer den Schatten suchen: Egal ob Warteschlange oder Ampel - Japaner warten fast ausschließlich im Schatten.
• Sonnenschirme: Ja, auch Männer nutzen Sonnenschirme! Es ist völlig normal, sich so einen persönlichen schattigen Platz mitzunehmen, um nicht direkt „gegrillt" zu werden.
• Warm baden: Das mag kontraintuitiv klingen, ist aber wissenschaftlich fundiert. Warmes Wasser öffnet die Poren der Haut. Nach dem Baden kann der Körper die Hitze effizienter abgeben. Kaltes duschen sorgt hingegen für kurzfristige Abkühlung, langfristig wird dir hingegen noch wärmer.
• Lange Kleidung: In Deutschland wollen die Menschen ihre Kleidung bei Hitze eher ablegen, in Japan trägt man bewusst langärmlig. Mehr bedeckte, leichte Kleidung schützt vor direkter Sonneneinstrahlung und verhindert Hitzschläge besser als nackte Haut.

Wenn es darum geht, durch diesen und auch die kommenden heißen Sommer zu kommen, lohnt sich ein Blick nach Japan besonders. Denn dort hat man Erfahrung mit Extremtemperaturen und ist zudem technisch sehr versiert, wodurch man viele Möglichkeiten fand, sich Abkühlung zu verschaffen!